{"id":151111,"date":"2026-09-18T08:05:28","date_gmt":"2026-09-18T06:05:28","guid":{"rendered":"https:\/\/institutchiaribcn.com\/?post_type=comunicacion&p=151111"},"modified":"2026-09-18T12:21:12","modified_gmt":"2026-09-18T10:21:12","slug":"sport-zespol-arnolda-chiariego","status":"publish","type":"comunicacion","link":"https:\/\/institutchiaribcn.com\/pl\/sport-zespol-arnolda-chiariego\/","title":{"rendered":"Aktywno\u015b\u0107 fizyczna w Syndromie Arnolda Chiari typu I i Idiopatycznej Syringomielii: Zalecenia dotycz\u0105ce \u0107wicze\u0144"},"content":{"rendered":"

Pacjenci, u kt\u00f3rych rozpoznano obni\u017cenie migda\u0142k\u00f3w m\u00f3\u017cd\u017cku lub obecno\u015b\u0107 jamy syringomielicznej<\/strong>, cz\u0119sto pytaj\u0105 podczas konsultacji, jaka aktywno\u015b\u0107 fizyczna jest dla nich bezpieczna oraz kt\u00f3rych dyscyplin sportowych powinni unika\u0107,<\/em><\/p>\n

Aby udzieli\u0107 w\u0142a\u015bciwej odpowiedzi, konieczna jest indywidualna ocena ka\u017cdego przypadku<\/strong>. Neurochirurdzy analizuj\u0105 kluczowe czynniki, takie jak wiek pacjenta, wywiad medyczny, nasilenie objaw\u00f3w, stopie\u0144 samodzielno\u015bci oraz zastosowane leczenie (operacyjne lub zachowawcze).<\/p>\n

Czy w Syndromie Arnolda Chiari istniej\u0105 bezwzgl\u0119dne przeciwwskazania do uprawiania sportu?<\/h2>\n

Wsp\u00f3\u0142czesna literatura medyczna wskazuje, \u017ce podej\u015bcie do aktywno\u015bci fizycznej uleg\u0142o zmianie. Niekt\u00f3rzy autorzy podkre\u015blaj\u0105, \u017ce:<\/p>\n

\u201eOg\u00f3lnie rzecz bior\u0105c, nie powinno by\u0107 bezwzgl\u0119dnych ogranicze\u0144 dotycz\u0105cych uprawiania sportu przez pacjent\u00f3w z malformacj\u0105 Arnolda Chiari typu I, pod warunkiem przeprowadzenia szczeg\u00f3\u0142owej rozmowy z pacjentem i jego rodzin\u0105, aby<\/em>
\nbyli \u015bwiadomi potencjalnie zwi\u0119kszonego ryzyka.\u201d (1)<\/em><\/p>\n

Nale\u017cy jednak pami\u0119ta\u0107, \u017ce ka\u017cda aktywno\u015b\u0107 sportowa \u2014 szczeg\u00f3lnie sporty kontaktowe \u2014 wi\u0105\u017ce si\u0119 z ryzykiem urazu. Z tego wzgl\u0119du wi\u0119kszo\u015b\u0107 neurolog\u00f3w i neurochirurg\u00f3w zaleca okre\u015blone ograniczenia w zale\u017cno\u015bci od stopnia zaawansowania choroby.<\/p>\n

    \n
  • Pacjenci z objawami:\u00a0<\/strong>U os\u00f3b z malformacj\u0105 Arnolda Chiari typu I, u kt\u00f3rych wyst\u0119puje ucisk pnia m\u00f3zgu, przepuklina migda\u0142k\u00f3w m\u00f3\u017cd\u017cku lub zaburzenia kr\u0105\u017cenia p\u0142ynu m\u00f3zgowo-rdzeniowego, sporty kontaktowe, aktywno\u015bci z ryzykiem kolizji oraz \u0107wiczenia powoduj\u0105ce intensywny wzrost ci\u015bnienia \u015br\u00f3dczaszkowego podczas manewru Valsalvy (np. podnoszenie ci\u0119\u017car\u00f3w) s\u0105 bezwzgl\u0119dnie przeciwwskazane<\/strong>. Do objaw\u00f3w alarmowych nale\u017c\u0105: pulsuj\u0105cy b\u00f3l g\u0142owy, silny b\u00f3l szyi wywo\u0142ywany przez kaszel, kichanie, schylanie si\u0119 lub intensywny wysi\u0142ek fizyczny.<\/li>\n
  • Pacjenci bezobjawowi:\u00a0<\/strong>Je\u017celi malformacja Arnolda Chiari typu I zosta\u0142a wykryta przypadkowo (tzw. incidentaloma) i po wykonaniu odpowiednich bada\u0144 neurochirurg wyrazi zgod\u0119, mo\u017ce nie by\u0107 przeciwwskaza\u0144 do uprawiania sportu. (2)<\/li>\n<\/ul>\n

    Objawy wymagaj\u0105ce natychmiastowego przerwania aktywno\u015bci fizycznej<\/h2>\n

    Mo\u017cliwo\u015b\u0107 kontynuowania aktywno\u015bci fizycznej zale\u017cy bezpo\u015brednio od przebiegu choroby oraz ewolucji objaw\u00f3w. Nale\u017cy natychmiast przerwa\u0107 \u0107wiczenia i skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem w przypadku wyst\u0105pienia nast\u0119puj\u0105cych dolegliwo\u015bci:<\/p>\n

      \n
    • Kaszlowy lub wysi\u0142kowy b\u00f3l g\u0142owy:<\/strong> B\u00f3l g\u0142owy jest najcz\u0119stszym objawem malformacji Arnolda Chiari typu I. Je\u017celi staje si\u0119 bardzo cz\u0119sty, silny lub s\u0142abo reaguje na leczenie przeciwb\u00f3lowe, nale\u017cy czasowo bezwzgl\u0119dnie zrezygnowa\u0107 z aktywno\u015bci fizycznej.<\/li>\n
    • B\u00f3l kr\u0119gos\u0142upa lub ko\u0144czyn:<\/strong> Ka\u017cde nasilenie b\u00f3lu plec\u00f3w, szyi lub ko\u0144czyn g\u00f3rnych b\u0105d\u017a dolnych jest wskazaniem do natychmiastowego przerwania \u0107wicze\u0144.<\/li>\n
    • Objawy jamisto\u015bci rdzenia:<\/strong> Je\u017celi podczas aktywno\u015bci fizycznej nasilaj\u0105 si\u0119 dr\u0119twienie, mrowienie lub os\u0142abienie si\u0142y mi\u0119\u015bniowej, nale\u017cy zmniejszy\u0107 intensywno\u015b\u0107 treningu lub ca\u0142kowicie go przerwa\u0107, aby zapobiec dalszemu uszkodzeniu rdzenia kr\u0119gowego.<\/li>\n<\/ul>\n

      Jakie formy aktywno\u015bci fizycznej s\u0105 bezpieczne i zalecane?<\/h2>\n

      Specjali\u015bci neurochirurgii podkre\u015blaj\u0105 znaczenie wyboru aktywno\u015bci, kt\u00f3re zmniejszaj\u0105 osiowe obci\u0105\u017cenie kr\u0119gos\u0142upa<\/strong>, poprawiaj\u0105 postaw\u0119 cia\u0142a, zwi\u0119kszaj\u0105 stabilno\u015b\u0107 oraz wzmacniaj\u0105 mi\u0119\u015bnie g\u0142\u0119bokie tu\u0142owia i mi\u0119\u015bnie szyi w spos\u00f3b kontrolowany:<\/p>\n

        \n
      • \u0141agodne p\u0142ywanie<\/strong> \u2013 najlepiej na plecach lub z u\u017cyciem czo\u0142owej rurki do nurkowania (snorkla), aby unikn\u0105\u0107 nadmiernego przeprostu lub wymuszonej rotacji szyi podczas oddychania.<\/li>\n
      • Aqua aerobik (gimnastyka w wodzie)<\/strong> \u2013 \u015brodowisko wodne zmniejsza obci\u0105\u017cenie grawitacyjne dzia\u0142aj\u0105ce na kr\u0119gos\u0142up.<\/li>\n
      • Regularne spacery<\/strong> \u2013 w umiarkowanym tempie i w obuwiu z dobr\u0105 amortyzacj\u0105, kt\u00f3re ogranicza si\u0142y uderzeniowe przenoszone na kr\u0119gos\u0142up.<\/li>\n
      • Rower stacjonarny (lub rower szosowy po p\u0142askim terenie)<\/strong> \u2013 bardzo dobra forma treningu aerobowego, pod warunkiem unikania nier\u00f3wno\u015bci, wyboj\u00f3w i stromych zjazd\u00f3w.<\/li>\n
      • Joga terapeutyczna lub pilates kliniczny (terapeutyczny)<\/strong>\u2013 \u0107wiczenia o niskiej intensywno\u015bci ukierunkowane na stabilizacj\u0119 kr\u0119gos\u0142upa, z bezwzgl\u0119dnym wykluczeniem pozycji odwr\u00f3conych oraz skrajnych skr\u0119t\u00f3w odcinka szyjnego i
        \nl\u0119d\u017awiowego.<\/li>\n<\/ul>\n

        Jakich sport\u00f3w najlepiej unika\u0107?<\/h2>\n

        Zaleca si\u0119 unikanie wszelkich aktywno\u015bci wi\u0105\u017c\u0105cych si\u0119 z gwa\u0142townymi ruchami odcinka potyliczno-szyjnego, urazami g\u0142owy, nag\u0142ymi przeci\u0105\u017ceniami lub szybkim wzrostem ci\u015bnienia wewn\u0105trzczaszkowego (np. podczas manewru Valsalvy):<\/p>\n

          \n
        • Podnoszenie du\u017cych ci\u0119\u017car\u00f3w<\/strong> \u2013 trening si\u0142owy o bardzo wysokiej intensywno\u015bci, podnoszenie ci\u0119\u017car\u00f3w oraz dyscypliny takie jak CrossFit.<\/li>\n
        • Sporty zespo\u0142owe z ryzykiem zderze\u0144<\/strong> \u2013 pi\u0142ka no\u017cna, koszyk\u00f3wka, rugby i pi\u0142ka r\u0119czna.<\/li>\n
        • Sporty kontaktowe i sztuki walki<\/strong> \u2013 judo, boks, karate i podobne dyscypliny.<\/li>\n
        • Aktywno\u015bci o du\u017cych przeci\u0105\u017ceniach i wstrz\u0105sach<\/strong> \u2013 intensywne bieganie, padel, skoki na trampolinie, skoki spadochronowe oraz skoki na bungee.<\/li>\n
        • Wysi\u0142ek z d\u0142ugotrwa\u0142ym wstrzymywaniem oddechu<\/strong> \u2013 aktywno\u015bci podwodne mog\u0105ce zaburza\u0107 dynamik\u0119 przep\u0142ywu p\u0142ynu m\u00f3zgowo-rdzeniowego.<\/li>\n<\/ul>\n

          Jak zabieg chirurgiczny\u00a0wp\u0142ywa na zdolno\u015b\u0107\u00a0do uprawiania sportu?<\/h2>\n

          Mo\u017cliwo\u015b\u0107 uprawiania sportu zmienia si\u0119 istotnie po leczeniu chirurgicznym, gdy\u017c ryzyko wynikaj\u0105ce z choroby ulega znacznemu zmniejszeniu, jednak nie zostaje ca\u0142kowicie wyeliminowane.<\/p>\n

          Po operacji odbarczenia tylnego do\u0142u czaszki<\/h2>\n

          Powr\u00f3t do aktywno\u015bci sportowej po operacji odbarczenia tylnego do\u0142u czaszki nadal nie jest obj\u0119ty jednolitymi mi\u0119dzynarodowymi wytycznymi medycyny sportowej. W badaniu opublikowanym w Journal of Athletic Training<\/em> podkre\u015blono:<\/p>\n

          \u201eNie istnieje konsensus dotycz\u0105cy optymalnego post\u0119powania wobec sportowc\u00f3w z malformacj\u0105 Arnolda Chiari typu I, zw\u0142aszcza tych, kt\u00f3rzy wracaj\u0105 do uprawiania sportu po leczeniu chirurgicznym. Fizjoterapeuci i specjali\u015bci medycyny sportowej powinni mie\u0107 \u015bwiadomo\u015b\u0107 mo\u017cliwo\u015bci nawrotu objaw\u00f3w po powrocie do aktywno\u015bci fizycznej oraz wsp\u00f3\u0142pracowa\u0107 z lekarzem i neurochirurgiem w celu opracowania odpowiedniego planu post\u0119powania.\u201d (3)<\/em><\/p>\n

          Dlatego po takim zabiegu konieczna jest w pierwszej kolejno\u015bci konsultacja z lekarzem rehabilitacji medycznej oraz wdro\u017cenie indywidualnie dobranej fizjoterapii, zanim rozwa\u017cy si\u0119 stopniowy powr\u00f3t do jakiejkolwiek aktywno\u015bci sportowej.<\/p>\n

          Po Sekcji Filum Terminale<\/h2>\n

          U pacjent\u00f3w z Syndromem Arnolda Chiari typu I i Idiopatyczn\u0105 syringomieli\u0105 rozpoznanych zgodnie z kryteriami Choroby Filum obowi\u0105zuje odmienny protok\u00f3\u0142 pooperacyjny. Po standardowym okresie oko\u0142o jednego miesi\u0105ca, niezb\u0119dnym do prawid\u0142owego zagojenia rany pooperacyjnej<\/strong>, zwykle dopuszcza si\u0119 stopniowy, kontrolowany powr\u00f3t do aktywno\u015bci fizycznej, z fizjoterapi\u0105 lub bez niej \u2013 zgodnie z zaleceniami zespo\u0142u specjalist\u00f3w.<\/p>\n

          Podsumowanie<\/h2>\n

          Utrzymywanie aktywno\u015bci fizycznej przynosi znacz\u0105ce korzy\u015bci zar\u00f3wno doros\u0142ym, jak i dzieciom oraz m\u0142odzie\u017cy z Syndromem Arnolda Chiari lub Syringomieli\u0105. \u0106wiczenia aerobowe o niewielkiej intensywno\u015bci pomagaj\u0105 zachowa\u0107 mas\u0119 mi\u0119\u015bniow\u0105, poprawiaj\u0105 wydolno\u015b\u0107 uk\u0142adu sercowo-naczyniowego oraz zmniejszaj\u0105 sztywno\u015b\u0107 mi\u0119\u015bni i staw\u00f3w. Najwa\u017cniejsze jest indywidualne dostosowanie rodzaju i intensywno\u015bci aktywno\u015bci do stanu klinicznego pacjenta<\/strong>, tak aby sport stanowi\u0142 element wspieraj\u0105cy zdrowie, a nie dodatkowe \u017ar\u00f3d\u0142o ryzyka.<\/p>\n

          Referencias Bibliogr\u00e1ficas<\/h2>\n
            \n
          1. Spencer, R., & Leach, P.<\/strong>(2017). Asymptomatic Chiari Type I malformation: Should patients be advised against participation in contact sports?<\/i><\/em>\u00a0British Journal of Neurosurgery, 31(4), 415\u2013421. https:\/\/doi.org\/10.1080\/02688697.2017.1297767<\/li>\n
          2. Manonelles Marqueta, P., et al.<\/strong>(2023). Documento de Consenso sobre Contraindicaciones para la pr\u00e1ctica deportiva<\/i><\/em>. Sociedad Espa\u00f1ola de Medicina del Deporte (SEMED).<\/li>\n
          3. Turk, M. L., Schmidt, K., & McGrath, M. L.<\/strong>\u00a0(2022). Diagnosis, Management, and Return to Sport of a 16-Year-Old Patient With a Chiari I Malformation: A Case Report and Literature Review.<\/i><\/em>\u00a0Journal of Athletic Training, 57(2), 177\u2013183. doi.org<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"featured_media":151102,"template":"","tipos-de-comunicacion":[530],"class_list":["post-151111","comunicacion","type-comunicacion","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","tipos-de-comunicacion-komunikaty"],"yoast_head":"\nSyndrom Arnolda-Chiariego a sport \u2013 zalecane \u0107wiczenia<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Sport i zesp\u00f3\u0142 Arnolda-Chiariego \u2013 sprawd\u017a, jakie sporty i \u0107wiczenia s\u0105 bezpieczne oraz kt\u00f3rych warto unika\u0107.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/institutchiaribcn.com\/pl\/sport-zespol-arnolda-chiariego\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Syndrom Arnolda-Chiariego a sport \u2013 zalecane \u0107wiczenia\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Sport i zesp\u00f3\u0142 Arnolda-Chiariego \u2013 sprawd\u017a, jakie sporty i \u0107wiczenia s\u0105 bezpieczne oraz kt\u00f3rych warto unika\u0107.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/institutchiaribcn.com\/pl\/sport-zespol-arnolda-chiariego\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Institut Chiari\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-09-18T10:21:12+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/institutchiaribcn.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/deporte-y-chiari-i.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"393\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"256\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/institutchiaribcn.com\\\/pl\\\/sport-zespol-arnolda-chiariego\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/institutchiaribcn.com\\\/pl\\\/sport-zespol-arnolda-chiariego\\\/\",\"name\":\"Syndrom Arnolda-Chiariego a sport \u2013 zalecane \u0107wiczenia\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/institutchiaribcn.com\\\/pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/institutchiaribcn.com\\\/pl\\\/sport-zespol-arnolda-chiariego\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/institutchiaribcn.com\\\/pl\\\/sport-zespol-arnolda-chiariego\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/institutchiaribcn.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/07\\\/deporte-y-chiari-i.jpg\",\"datePublished\":\"2026-09-18T06:05:28+00:00\",\"dateModified\":\"2026-09-18T10:21:12+00:00\",\"description\":\"Sport i zesp\u00f3\u0142 Arnolda-Chiariego \u2013 sprawd\u017a, jakie sporty i \u0107wiczenia s\u0105 bezpieczne oraz kt\u00f3rych warto unika\u0107.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/institutchiaribcn.com\\\/pl\\\/sport-zespol-arnolda-chiariego\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/institutchiaribcn.com\\\/pl\\\/sport-zespol-arnolda-chiariego\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/institutchiaribcn.com\\\/pl\\\/sport-zespol-arnolda-chiariego\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/institutchiaribcn.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/07\\\/deporte-y-chiari-i.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/institutchiaribcn.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/07\\\/deporte-y-chiari-i.jpg\",\"width\":393,\"height\":256,\"caption\":\"Sport zesp\u00f3\u0142 Arnolda-Chiariego\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/institutchiaribcn.com\\\/pl\\\/sport-zespol-arnolda-chiariego\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\\\/\\\/institutchiaribcn.com\\\/pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Comunicaci\u00f3n\",\"item\":\"https:\\\/\\\/institutchiaribcn.com\\\/pl\\\/comunicacion\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Aktywno\u015b\u0107 fizyczna w Syndromie Arnolda Chiari typu I i Idiopatycznej Syringomielii: Zalecenia dotycz\u0105ce \u0107wicze\u0144\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/institutchiaribcn.com\\\/pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/institutchiaribcn.com\\\/pl\\\/\",\"name\":\"Institut Chiari de Barcelona\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/institutchiaribcn.com\\\/pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/institutchiaribcn.com\\\/pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/institutchiaribcn.com\\\/pl\\\/#organization\",\"name\":\"Institut Chiari de Barcelona\",\"url\":\"https:\\\/\\\/institutchiaribcn.com\\\/pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/institutchiaribcn.com\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/institutchiaribcn.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/10\\\/cropped-cropped-icsebNavLogo-1.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/institutchiaribcn.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/10\\\/cropped-cropped-icsebNavLogo-1.png\",\"width\":245,\"height\":99,\"caption\":\"Institut Chiari de Barcelona\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/institutchiaribcn.com\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Syndrom Arnolda-Chiariego a sport \u2013 zalecane \u0107wiczenia","description":"Sport i zesp\u00f3\u0142 Arnolda-Chiariego \u2013 sprawd\u017a, jakie sporty i \u0107wiczenia s\u0105 bezpieczne oraz kt\u00f3rych warto unika\u0107.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/institutchiaribcn.com\/pl\/sport-zespol-arnolda-chiariego\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Syndrom Arnolda-Chiariego a sport \u2013 zalecane \u0107wiczenia","og_description":"Sport i zesp\u00f3\u0142 Arnolda-Chiariego \u2013 sprawd\u017a, jakie sporty i \u0107wiczenia s\u0105 bezpieczne oraz kt\u00f3rych warto unika\u0107.","og_url":"https:\/\/institutchiaribcn.com\/pl\/sport-zespol-arnolda-chiariego\/","og_site_name":"Institut Chiari","article_modified_time":"2026-09-18T10:21:12+00:00","og_image":[{"width":393,"height":256,"url":"https:\/\/institutchiaribcn.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/deporte-y-chiari-i.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/institutchiaribcn.com\/pl\/sport-zespol-arnolda-chiariego\/","url":"https:\/\/institutchiaribcn.com\/pl\/sport-zespol-arnolda-chiariego\/","name":"Syndrom Arnolda-Chiariego a sport \u2013 zalecane \u0107wiczenia","isPartOf":{"@id":"https:\/\/institutchiaribcn.com\/pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/institutchiaribcn.com\/pl\/sport-zespol-arnolda-chiariego\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/institutchiaribcn.com\/pl\/sport-zespol-arnolda-chiariego\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/institutchiaribcn.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/deporte-y-chiari-i.jpg","datePublished":"2026-09-18T06:05:28+00:00","dateModified":"2026-09-18T10:21:12+00:00","description":"Sport i zesp\u00f3\u0142 Arnolda-Chiariego \u2013 sprawd\u017a, jakie sporty i \u0107wiczenia s\u0105 bezpieczne oraz kt\u00f3rych warto unika\u0107.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/institutchiaribcn.com\/pl\/sport-zespol-arnolda-chiariego\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/institutchiaribcn.com\/pl\/sport-zespol-arnolda-chiariego\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/institutchiaribcn.com\/pl\/sport-zespol-arnolda-chiariego\/#primaryimage","url":"https:\/\/institutchiaribcn.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/deporte-y-chiari-i.jpg","contentUrl":"https:\/\/institutchiaribcn.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/deporte-y-chiari-i.jpg","width":393,"height":256,"caption":"Sport zesp\u00f3\u0142 Arnolda-Chiariego"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/institutchiaribcn.com\/pl\/sport-zespol-arnolda-chiariego\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/institutchiaribcn.com\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Comunicaci\u00f3n","item":"https:\/\/institutchiaribcn.com\/pl\/comunicacion\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Aktywno\u015b\u0107 fizyczna w Syndromie Arnolda Chiari typu I i Idiopatycznej Syringomielii: Zalecenia dotycz\u0105ce \u0107wicze\u0144"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/institutchiaribcn.com\/pl\/#website","url":"https:\/\/institutchiaribcn.com\/pl\/","name":"Institut Chiari de Barcelona","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/institutchiaribcn.com\/pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/institutchiaribcn.com\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/institutchiaribcn.com\/pl\/#organization","name":"Institut Chiari de Barcelona","url":"https:\/\/institutchiaribcn.com\/pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/institutchiaribcn.com\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/institutchiaribcn.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/cropped-cropped-icsebNavLogo-1.png","contentUrl":"https:\/\/institutchiaribcn.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/cropped-cropped-icsebNavLogo-1.png","width":245,"height":99,"caption":"Institut Chiari de Barcelona"},"image":{"@id":"https:\/\/institutchiaribcn.com\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/institutchiaribcn.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comunicacion\/151111","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/institutchiaribcn.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comunicacion"}],"about":[{"href":"https:\/\/institutchiaribcn.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/comunicacion"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/institutchiaribcn.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/151102"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/institutchiaribcn.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=151111"}],"wp:term":[{"taxonomy":"tipos-de-comunicacion","embeddable":true,"href":"https:\/\/institutchiaribcn.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tipos-de-comunicacion?post=151111"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}